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Kurzinfo

Einzel-Seminar, daher individuelle Termingestaltung nach Ihren Wünschen

Intensivkurs:
ausführliches Vorgespräch
8 individuelle Kurseinheiten

Gerne auch bei Ihnen vor Ort.

Autogenes Training

Erlernen Sie mit autogenem Training, sich orts- und zeitunabhängig zu Entspannen.

Autogenes Training und progressive Muskelentspannung sind hervorragende Methoden, um sich die Fähigkeiten zur schnellen, orts- und zeitunabhängigen Entspannung anzueignen. Dafür ist der Intensivkurs die beste Voraussetzung. In einem ausführlichen Vorgespräch – mit Übungssequenzen sowohl aus autogenem Training als auch progressiver Muskelrelaxation – finden wir gemeinsam die für Sie richtige Methode und besprechen Ihren persönlichen Kursverlauf. Jede Kurseinheit verläuft – abgesehen vom Kursinhalt – sehr individuell und wird Ihren Wünschen entsprechend z. B. mit Atemübungen, Musik, Phantasiereise ... oder auch Stille ergänzt.

Autogenes Training nach Schultz

Einzel-Intensivkurs:
ausführliches Vorgespräch und 8 individuelle Kurseinheiten
€ 280,-*

Eine völlig selbst bestimmte (autogen = selbsttätig) Entspannungsmethode.

Die von dem Psychiater Prof. Johannes Heinrich Schultz entwickelte Methodede ist seit Jahren anerkannt und bewährt.

Sie üben dabei, bestimmte Körpergefühle wie Ruhe, Wärme, Schwere deutlich zu empfinden, sowie auch den Atem und den Herzschlag zu beobachten – die Übungen bauen Schritt für Schritt aufeinander auf. Durch das bewusste Wahrnehmen und das Beeinflussen dieser Empfindungen werden Körperabläufe harmonisiert, alle anderen Gedanken treten dabei in den Hintergrund. Dies führt zu Stressabbau und Wohlbefinden.

Bitte nehmen Sie sich jedoch auch zwischen den Kurseinheiten die Zeit zum Üben, da sich sonst der gewünschte Erfolg nicht einstellen kann.

* Die angegebenen Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

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© 2012 Entspannungstrainerin Bärbel Beyer | Entspannung genießen – Entspannung erlernen | Ludwigsburg und Marbach